Время питаться правильно!

Вот с чем нужно бороться:

• «Пищевой мусор» — еда, которая наполняет желудок, но не питает организм — как гамбургеры из фастфуда.
• Заедание эмоций. Перенервничали и незаметно «уговорили» килограмм конфет. Увлеклись сериалом и съели огромную пачку чипсов.
• Еда «за компанию». Знакомы такие мысли: «Есть не хочется, но не сидеть же просто так, пока все вокруг что то уплетают»?
• Кусочничество. Проходили мимо холодильника и зацепили бутербродик. И так 18 раз.
• Привычка всё доедать. Вы уже сыты, но остановиться мешает мысль «Не буду же я оставлять еду!» Оставляйте. Пусть даже бабушка говорила, что на дне тарелки — красота и сила.

Приятные события и встречи с друзьями помогут вам сохранить здоровье!