Какие мышцы помогает укрепить уборка снега лопатой

Тренажёр «сам себе качалка» открыт круглосуточно каждый день; из инвентаря нужна только лопата. За час энергичной тренировки можно сжечь 440 ккал и хотя бы на время зимы забыть о беговой дорожке и гантелях.

Как правильно метать снег и какой инструмент выбрать, чтобы не сорвать спину, — рассказываем в карточках.