ГБУ РО «Медицинский информационно-аналитический центр»

Как превратить физическую активность в полезную привычку?

Жить долго, оставаясь здоровым и активным может каждый. Начать путь к долголетию никогда не поздно. Для этого не придётся отказываться от всех...

Активность зимой — это суперсила!

Холод — не повод сидеть дома. Наоборот, движение в морозную пору даёт двойную пользу. Неделя активного образа жизни — отличный повод подружиться с...

Как выйти на работу после праздников без стресса

Праздничные дни подходят к концу — пора возвращаться к работе. Не волнуйтесь: войти в привычный ритм можно мягко и без стресса.

Знаете, что такое синдром праздничного сердца?

Иногда после весёлого застолья мы вдруг замечаем: сердце бьётся неровно, слишком часто или будто «пропускает удар» — это и есть синдром праздничного...

5 советов по управлению сахарным диабетом в зимний период

Зима — время особой заботы о себе, особенно при сахарном диабете. Холод, короткий световой день и сезонные инфекции требуют повышенного внимания.

Преимущества новогодних праздников без алкоголя

Полностью безопасного количества алкоголя не существует. Даже малые дозы вредны, так как алкоголь токсичен для клеток, повышает риск рака,...

Какие привычки нужно внедрить в свою жизнь?

Не стремитесь поменять всё сразу. Просто начните с одной привычки на этой неделе!

Здоровье в движении: ключевые правила физической активности

«Здоровье в движении» — не просто лозунг. Это философия, основанная на простых, но ключевых правилах.

БАДы и безопасность: что скрыто за их лёгким доступом?

Ответственный подход: консультация с врачом, проверка сертификатов и понимание, что БАД — лишь добавка, а не панацея.

Почему кальян не безопас­нее обычных сигарет?

Распространённый миф гласит, что кальян — это безвредная альтернатива. Но факты говорят обратное — кальян не является безопасной заменой курению.

Терапия против ВИЧ-инфек­ции: залог долгой жизни!

Благодаря современной антиретровирусной терапии (АРТ), ВИЧ сегодня — это не приговор, а хроническое контролируемое заболевание.

Факты об инфекциях, пере­дающихся половым путём

ИППП — это большая группа различных инфекций. Они имеют схожие симптомы и могут стать причиной хронического бесплодия.