Состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе
Бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе по средам уже полюбились рязанцам — среди присоединившихся к мастер-классу сегодня были и те, кто осваивал технику на предыдущих занятиях.
На мастер-классе специалист Центра общественного здоровья Константин Бакшеев рассказал участникам о правилах подбора палок, правильных движениях, ритме ходьбы, а также наглядно продемонстрировал основные упражнения для разминки, как правильно использовать снаряжение при ходьбе и каких ошибок следует избегать. Он также показал упражнения, которые помогут в освоении скандинавской ходьбы, и ответил на вопросы собравшихся.
На мастер-классе присутствовал главный внештатный кардиолог регионального Минздрава Евгений Филиппов, который рассказал участникам о пользе таких прогулок на свежем воздухе и помог определить для пожилых и имеющих хронические заболевания людей необходимый минимум ежедневной физической нагрузки.
Мастер-класс проходил при поддержке Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации». Участники мастер-класса получили позитивный настрой, заряд бодрости и хорошего настроения!
