Всемирный день борьбы с артритом

Артрит — собирательное обозначение болезней суставов воспалительного происхождения.

Нередко артрит возникает:

• при повторяющихся лёгких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов;
• при частом физическом перенапряжении;
• при генетической предрасположенности.

Кроме того, развитие артрита провоцируют:

• вирусные и бактериальные инфекции;
• переохлаждение;
• физическая и психическая перегрузка;
• чрезмерное курение.

Главным правилом при профилактике артрита является изменение рациона питания и умеренные физические нагрузки. Важно сократить количество животных жиров в рационе, отказаться от алкоголя, уменьшить количество кислой и солёной пищи. Желательно употреблять больше свежих фруктов и овощей, а также контролировать вес тела.