Версия для слабовидящих

Выключить

Изображения

Выключить Включить

Размер шрифта

А А А А А А

Цветовая схема

Обычная Белая Черная

1 марта — Всемирный день иммунитета

01.03.2024
1273
0
В первый день весны проводится Всемирный день иммунитета. В карточках рассказываем всё, что нужно знать о вакцинации. Листайте и изучайте.

С календарём прививок можно ознакомиться здесь:


Иммунитет — это способ защиты организма от живых тел и веществ, которые несут в себе признаки чужеродной информации.

После зимы иммунная система организма человека ослаблена и может давать сбои. Поэтому важно подумать о поддержании иммунитета весной, заняться профилактикой заболеваний и отказаться от вредных привычек.

Что помогает укрепить иммунитет

  • Закаливание. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
  • Питание. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.
  • Активный образ жизни. Это лучший способ укрепить иммунитет. Правильно подобранная физическая нагрузка улучшает обмен веществ и помогает иммунной системе работать правильно.
  • Соблюдение режима дня. Старайтесь вставать и засыпать в одно и то же время. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.
  • Умение расслабляться и получать положительные эмоции.
  • Отказ от вредных привычек.
Источник: https://объясняем.рф/